Frank Chen 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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2.1 km | 00:19:44 | 09:23/km

日期: 2016-11-29 18:16 - 地點: 海豐宿舍 - 天氣: 清風 - 卡路里: 113 Cal - 總步數: 2190 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 09'40" / 08'49" / 12'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'40"

(09'40")

09'39" (+00'53")

1000 / 1000

106 / 96

2

08'49"

(18'29")

08'46"

1004 / 2005

129 / 88

3

01'15"

(19'44")

12'32" (+03'46")

99 / 2105

16 / 498

熱身! 走跑復健~

11月累積里程 : 100.21 km

saucony GRID MAYHEM 2 累積 : 1054.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

芳萍, 陳怡文和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	08'49"	00:18'29"
2.1	12'32"	00:19'44"

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