9.6 km | 01:08:38 | 07:08/km日期: 2016-11-27 19:45 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 7°C - 濕度: 97%
Pace: 11'57" / 14'48" / 11'02" / 10'58" / 06'28" / 16'34" / 20'31" / 15'53" / 11'11" / 13'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'39" (+02'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'08" (+00'40") | 622 / 9622 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
148.07 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
853.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'57" | 00:11'57" |
| 2 | 14'48" | 00:26'45" |
| 3 | 11'02" | 00:37'47" |
| 4 | 10'58" | 00:48'45" |
| 5 | 06'28" | 00:55'13" |
| 6 | 16'34" | 01:11'47" |
| 7 | 20'31" | 01:32'18" |
| 8 | 15'53" | 01:48'11" |
| 9 | 11'11" | 01:59'22" |
| 9.6 | 13'34" | 02:07'49" |
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