鐵亮 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

鐵亮高雄
ID 163452

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5.0 km | 00:31:20 | 06:14/km

日期: 2016-09-22 21:42 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 07'20" / 06'23" / 05'54" / 06'40" / 05'47" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'52")

06'15" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'47")

05'54" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'39"

(25'26")

06'39" (+00'52")

1000 / 4000

5

05'47"

(31'14")

05'47"

1000 / 5000

6

00'06"

(31'20")

04'50"

23 / 5023

9月累積里程 : 58.32 km

MIZUNO wave frontier 8 累積 : 1391.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'23"	00:13'43"
3	05'54"	00:19'37"
4	06'40"	00:26'17"
5	05'47"	00:32'04"
5.0	04'56"	00:32'11"

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