黃國維 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃國維新竹
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半馬 | 01:42:59 | 04:52/km | 第5半馬

2016第三屆南投馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	01:42:59
總名次	100 / 4014
分組名次	2 / 66
平均速度	04:52/km

官方證書

黃國維

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'35")

00:23'35"

00:49'31" (+00'11")

10 km

(00:49'31")

00:25'56" (+02'21")

15 km

(01:14'09")

00:24'38" (+01'03")

00:49'20"

20 km

(01:38'51")

00:24'42" (+01'07")

Finish

(01:42:59)

日期: 2016-11-27 08:00 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

新竹

黃國維

·

新竹

黃國維

·

這次是擔任半馬1:45列車長

賽前宣言: 配1:45列車,希望能準時到站

11月累積里程 : 288.66 km

Asics TARTHER KAINOS 2 累積 : 1130.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

小童, Ryuichi 樂福哥和其他 14 人說推

·

Aunt Brian 恭喜精準配速完賽

2016-11-28 22:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'49"	00:09'15"
3	04'46"	00:14'01"
4	04'50"	00:18'51"
5	04'44"	00:23'35"
6	04'55"	00:28'30"
7	05'06"	00:33'36"
8	05'19"	00:38'55"
9	05'07"	00:44'02"
10	05'29"	00:49'31"
11	05'07"	00:54'38"
12	04'42"	00:59'20"
13	04'49"	01:04'09"
14	05'35"	01:09'44"
15	04'25"	01:14'09"
16	04'57"	01:19'06"
17	04'48"	01:23'54"
18	05'03"	01:28'57"
19	05'01"	01:33'58"
20	04'53"	01:38'51"
21	04'52"	01:43'43"
21.1	03'38"	01:44'02"

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