10.4 km | 00:57:20 | 05:30/km日期: 2016-11-28 19:04 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 56%
Pace: 06'04" / 05'53" / 05'53" / 05'46" / 05'34" / 05'39" / 05'32" / 05'25" / 04'45" / 04'46" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'14") | 411 / 10411 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.17 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
610.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'53" | 00:11'57" |
| 3 | 05'53" | 00:17'50" |
| 4 | 05'46" | 00:23'36" |
| 5 | 05'34" | 00:29'10" |
| 6 | 05'39" | 00:34'49" |
| 7 | 05'32" | 00:40'21" |
| 8 | 05'25" | 00:45'46" |
| 9 | 04'45" | 00:50'31" |
| 10 | 04'46" | 00:55'17" |
| 10.4 | 05'01" | 00:57'21" |
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