Roddick Chiu 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Roddick Chiu 新北市
ID 107730

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44.6 km | 04:20:00 | 05:49/km | 第2馬

2016第三屆南投馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	04:20:00
總名次	214 / 2151
分組名次	22 / 158
平均速度	05:49/km

官方證書

Roddick Chiu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'17")

00:30'17" (+04'21")

00:57'18" (+04'17")

10 km

(00:57'18")

00:27'01" (+01'05")

15 km

(01:23'14")

00:25'56"

00:53'01"

20 km

(01:50'19")

00:27'05" (+01'09")

25 km

(02:19'11")

00:28'52" (+02'56")

00:59'10" (+06'09")

30 km

(02:49'29")

00:30'18" (+04'22")

35 km

(03:27'52")

00:38'23" (+12'27")

01:04'30" (+11'29")

40 km

(03:53'59")

00:26'07" (+00'11")

Finish

(04:20:00)

日期: 2016-11-27 08:00 - 總爬升: 447 m - 卡路里: 2850 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

新北市

Roddick Chiu

Yan Kai Jaing 說推

·

新北市

Roddick Chiu

Yan Kai Jaing 說推

·

賽前宣言: 平安完賽!

11月累積里程 : 128.88 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 : 299.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

小童, Stella Chuang 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'22"	00:12'45"
3	06'20"	00:19'05"
4	05'46"	00:24'51"
5	05'26"	00:30'17"
6	05'58"	00:36'15"
7	05'40"	00:41'55"
8	04'46"	00:46'41"
9	05'15"	00:51'56"
10	05'22"	00:57'18"
11	05'09"	01:02'27"
12	05'21"	01:07'48"
13	05'03"	01:12'51"
14	05'11"	01:18'02"
15	05'12"	01:23'14"
16	05'24"	01:28'38"
17	05'16"	01:33'54"
18	05'21"	01:39'15"
19	05'33"	01:44'48"
20	05'31"	01:50'19"
21	05'52"	01:56'11"
22	05'09"	02:01'20"
23	06'44"	02:08'04"
24	05'20"	02:13'24"
25	05'47"	02:19'11"
26	05'43"	02:24'54"
27	05'26"	02:30'20"
28	05'29"	02:35'49"
29	06'39"	02:42'28"
30	07'01"	02:49'29"
31	08'48"	02:58'17"
32	08'26"	03:06'43"
33	08'27"	03:15'10"
34	07'05"	03:22'15"
35	05'37"	03:27'52"
36	05'22"	03:33'14"
37	05'00"	03:38'14"
38	05'18"	03:43'32"
39	05'09"	03:48'41"
40	05'18"	03:53'59"
41	05'16"	03:59'15"
42	05'59"	04:05'14"
43	05'38"	04:10'52"
44	05'33"	04:16'25"
44.8	05'07"	04:20'18"

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