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    Cheng-You Tsai 新北市
    ID 16932
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Cheng-You Tsai 
    44.6 km | 04:39:27 | 06:15/km | 第5馬
    2016第三屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-27
    成績04:39:27
    總名次376 / 2151
    分組名次102 / 591
    平均速度06:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'08")
    		00:31'08" (+02'49")01:01'18"
    10 km(01:01'18")
    		00:30'10" (+01'51")
    15 km(01:32'27")
    		00:31'09" (+02'50")01:01'33" (+00'15")
    20 km(02:02'51")
    		00:30'24" (+02'05")
    25 km(02:31'10")
    		00:28'19"01:01'22" (+00'04")
    30 km(03:04'13")
    		00:33'03" (+04'44")
    35 km(03:40'02")
    		00:35'49" (+07'30")01:04'54" (+03'36")
    40 km(04:09'07")
    		00:29'05" (+00'46")
    Finish(04:39:27)

    日期: 2016-11-27 06:00 - 總爬升: 559 m - 地點: 南投埔里 - 天氣: 冷下雨 - 卡路里: 3750 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'24" (+00'59")989 / 989
    2
    06'14"  (12'35")
    		06'06" (+00'41")1020 / 2010
    3
    06'02"  (18'37")
    		06'03" (+00'38")996 / 3006
    4
    06'40"  (25'17")
    		06'36" (+01'11")1009 / 4016
    5
    06'00"  (31'17")
    		05'56" (+00'31")1008 / 5024
    展開計圈分析
    6
    06'27"  (37'44")
    		06'25" (+01'00")1003 / 6027
    7
    04'40"  (42'24")
    		05'38" (+00'13")827 / 6855
    8
    06'55"  (49'19")
    		05'49" (+00'24")1186 / 8042
    9
    05'49"  (55'08")
    		05'49" (+00'24")999 / 9041
    10
    06'23"  (01:01'31")
    		06'22" (+00'57")1000 / 10041
    11
    05'57"  (01:07'28")
    		05'55" (+00'30")1004 / 11046
    12
    06'30"  (01:13'58")
    		06'30" (+01'05")999 / 12045
    13
    06'32"  (01:20'30")
    		06'27" (+01'02")1010 / 13056
    14
    06'11"  (01:26'41")
    		06'10" (+00'45")1000 / 14056
    15
    06'09"  (01:32'50")
    		06'06" (+00'41")1006 / 15063
    16
    05'51"  (01:38'41")
    		05'46" (+00'21")1014 / 16077
    17
    05'49"  (01:44'30")
    		05'45" (+00'20")1011 / 17089
    18
    06'49"  (01:51'19")
    		06'46" (+01'21")1005 / 18094
    19
    06'10"  (01:57'29")
    		06'09" (+00'44")1002 / 19096
    20
    05'57"  (02:03'26")
    		05'51" (+00'26")1016 / 20113
    21
    05'42"  (02:09'08")
    		05'42" (+00'17")999 / 21112
    22
    05'25"  (02:14'33")
    		05'25"997 / 22110
    23
    06'00"  (02:20'33")
    		05'55" (+00'30")1013 / 23123
    24
    05'33"  (02:26'06")
    		05'30" (+00'05")1006 / 24130
    25
    05'52"  (02:31'58")
    		05'48" (+00'23")1009 / 25140
    26
    07'25"  (02:39'23")
    		07'29" (+02'04")990 / 26130
    27
    05'39"  (02:45'02")
    		05'37" (+00'12")1005 / 27136
    28
    05'44"  (02:50'46")
    		05'43" (+00'18")1002 / 28138
    29
    08'05"  (02:58'51")
    		08'02" (+02'37")1005 / 29144
    30
    06'16"  (03:05'07")
    		06'16" (+00'51")998 / 30142
    31
    07'38"  (03:12'45")
    		07'31" (+02'06")1013 / 31156
    32
    07'46"  (03:20'31")
    		07'43" (+02'18")1004 / 32161
    33
    08'23"  (03:28'54")
    		08'22" (+02'57")1000 / 33161
    34
    06'22"  (03:35'16")
    		06'22" (+00'57")998 / 34159
    35
    05'50"  (03:41'06")
    		05'43" (+00'18")1019 / 35178
    36
    05'51"  (03:46'57")
    		05'49" (+00'24")1004 / 36183
    37
    05'42"  (03:52'39")
    		05'40" (+00'15")1004 / 37188
    38
    05'29"  (03:58'08")
    		05'28" (+00'03")1000 / 38188
    39
    05'59"  (04:04'07")
    		05'55" (+00'30")1010 / 39199
    40
    06'10"  (04:10'17")
    		06'04" (+00'39")1014 / 40214
    41
    06'41"  (04:16'58")
    		06'38" (+01'13")1005 / 41219
    42
    06'56"  (04:23'54")
    		06'50" (+01'25")1013 / 42232
    43
    05'50"  (04:29'44")
    		05'47" (+00'22")1006 / 43239
    44
    05'41"  (04:35'25")
    		05'34" (+00'09")1019 / 44258
    45
    03'28"  (04:38'53")
    		04'58" 696 / 44954
    新北市
    Cheng-You Tsai
    · 留言

    起跑前下毛毛雨....
    起跑後狂下~
    才跑8K，左腳掌就覺得好像起水泡了~
    剩下後面的36.6K全部意志力撐完~
    今天的補給超豐富的，很多人都賴著不想走，想要等回收車來載了~
    國姓鄉公所前的阿嬤加油團超熱情的，還手拿寶特瓶耶~
    今天的路跑差一點又可以破PB，只是到後來剩下的3K，真的實在太痛了~

    賽前宣言: 希望好天氣~~
    賽後評分: 補給太豐富了，整個就是不想跑，只想吃，吃完等回收車載，哈~
    給 5 星
    11月累積里程 : 236.86 km ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 3564.1 km
    XT 上傳 | 7 years ago
    吳念祖, Liang 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    這版不使用 狂～ 94狂！～恭喜完賽
    起了泡還能撐～ 快休息吧
    2016-11-27 16:56 ·
     2 個人推
    Cheng-You Tsai 嗯...大概休1-2週吧，所以等你來超越呀，盡管放狗過來~
    2016-11-27 16:58 ·
     1 個人推
    這版不使用 你都超馬了～～ 也等等我 嘻
    2016-11-27 17:30 ·
     1 個人推
    Hsu PoMin 恭喜完賽！
    2016-11-27 18:43 ·
     1 個人推
    LML 恭喜你呀，好厲害喔，44k耶
    2016-11-27 21:43 ·
     1 個人推
    ricky tseng 保重呀 !!
    2016-11-28 10:57 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    206'06"00:12'33"
    306'02"00:18'35"
    406'37"00:25'12"
    505'56"00:31'08"
    606'28"00:37'36"
    706'26"00:44'02"
    805'04"00:49'06"
    905'48"00:54'54"
    1006'24"01:01'18"
    1106'04"01:07'22"
    1206'19"01:13'41"
    1306'32"01:20'13"
    1406'06"01:26'19"
    1506'08"01:32'27"
    1605'47"01:38'14"
    1705'46"01:44'00"
    1806'41"01:50'41"
    1906'15"01:56'56"
    2005'55"02:02'51"
    2105'36"02:08'27"
    2205'30"02:13'57"
    2305'48"02:19'45"
    2405'35"02:25'20"
    2505'50"02:31'10"
    2607'30"02:38'40"
    2705'34"02:44'14"
    2805'46"02:50'00"
    2907'54"02:57'54"
    3006'19"03:04'13"
    3107'22"03:11'35"
    3207'49"03:19'24"
    3308'30"03:27'54"
    3406'25"03:34'19"
    3505'43"03:40'02"
    3605'54"03:45'56"
    3705'39"03:51'35"
    3805'34"03:57'09"
    3905'57"04:03'06"
    4006'01"04:09'07"
    4106'18"04:15'25"
    4207'03"04:22'28"
    4305'55"04:28'23"
    4405'38"04:34'01"
    44.707'04"04:38'53"

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    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
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    00:05:21
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
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    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
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    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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