44.6 km | 04:28:47 | 06:01/km | 第18馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-11-27 |
| 成績 | 04:28:47 |
| 總名次 | 290 / 2151 |
| 分組名次 | 110 / 614 |
| 平均速度 | 06:01/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'20" (+01'31") | 00:52'09" |
| 00:25'49" (+01'00") |
| 00:24'49" | 00:53'21" (+01'12") |
| 00:28'32" (+03'43") |
| 00:29'31" (+04'42") | 01:01'22" (+09'13") |
| 00:31'51" (+07'02") |
| 00:40'20" (+15'31") | 01:09'02" (+16'53") |
| 00:28'42" (+03'53") |
|
日期: 2016-11-27 06:00 - 總爬升: 462 m - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
雨中跑完了！
6點起跑開始衝衝衝，穩穩的衝到28公里補給站後轉入長北路要連續上坡6公里啊(真的是爬坡又"長"又靠"北"的)了，31公里後開始啟動步兵模式，走走走，走很大，再起跑時差一點抽筋，只好在調整一下，結果娘子就跑遠去囉。
自己慢慢跑得跑，愛跑客也出現在我後方一小段路他就刷卡上去，我再龜到34公里，終於開始下坡囉。
加一點速度不敢用力衝，怕抽筋，最後在不知道幾公里時後追到娘子了。
接下來大腿偶爾給我來一下要抽筋的感覺，只能降速維持它直到進終點！
可惜這一次沿途的美食都沒有享用，只有補補水。
最後一站全家前的烤山豬肉終於讓我停下來配個啤酒，多喝二口就被4:30的配速員(哈，他們提早進站了)刷過去。
賽後當然是去找雁姐拍拍照，天冷，閃人啊。
結論是練不夠，繼續努力。
11月累積里程 : 329.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 04'59" | 00:10'50" |
| 3 | 05'00" | 00:15'50" |
| 4 | 05'19" | 00:21'09" |
| 5 | 05'11" | 00:26'20" |
| 6 | 05'22" | 00:31'42" |
| 7 | 05'28" | 00:37'10" |
| 8 | 04'31" | 00:41'41" |
| 9 | 05'12" | 00:46'53" |
| 10 | 05'16" | 00:52'09" |
| 11 | 05'09" | 00:57'18" |
| 12 | 03'39" | 01:00'57" |
| 13 | 05'18" | 01:06'15" |
| 14 | 05'19" | 01:11'34" |
| 15 | 05'24" | 01:16'58" |
| 16 | 06'08" | 01:23'06" |
| 17 | 05'12" | 01:28'18" |
| 18 | 05'20" | 01:33'38" |
| 19 | 06'01" | 01:39'39" |
| 20 | 05'51" | 01:45'30" |
| 21 | 05'40" | 01:51'10" |
| 22 | 05'47" | 01:56'57" |
| 23 | 05'52" | 02:02'49" |
| 24 | 06'04" | 02:08'53" |
| 25 | 06'08" | 02:15'01" |
| 26 | 06'35" | 02:21'36" |
| 27 | 05'25" | 02:27'01" |
| 28 | 05'54" | 02:32'55" |
| 29 | 06'52" | 02:39'47" |
| 30 | 07'05" | 02:46'52" |
| 31 | 08'01" | 02:54'53" |
| 32 | 11'14" | 03:06'07" |
| 33 | 08'14" | 03:14'21" |
| 34 | 06'57" | 03:21'18" |
| 35 | 05'54" | 03:27'12" |
| 36 | 05'55" | 03:33'07" |
| 37 | 05'25" | 03:38'32" |
| 38 | 05'31" | 03:44'03" |
| 39 | 06'11" | 03:50'14" |
| 40 | 05'40" | 03:55'54" |
| 41 | 05'28" | 04:01'22" |
| 42 | 05'34" | 04:06'56" |
| 43 | 07'21" | 04:14'17" |
| 44 | 06'33" | 04:20'50" |
| 45 | 06'53" | 04:27'43" |
| 44.7 | -7'-1" | 04:29'33" |
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