張芳平 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

張芳平苗栗
ID 203741

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44.6 km | 04:39:57 | 06:16/km | 第47馬

2016第三屆南投馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	04:39:57
總名次	395 / 2151
分組名次	146 / 614
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'22")

00:30'22" (+02'20")

00:58'50"

10 km

(00:58'50")

00:28'28" (+00'26")

15 km

(01:27'39")

00:28'49" (+00'47")

01:00'31" (+01'41")

20 km

(01:59'21")

00:31'42" (+03'40")

25 km

(02:31'44")

00:32'23" (+04'21")

01:06'00" (+07'10")

30 km

(03:05'21")

00:33'37" (+05'35")

35 km

(03:41'43")

00:36'22" (+08'20")

01:04'24" (+05'34")

40 km

(04:09'45")

00:28'02"

Finish

(04:39:57)

日期: 2016-11-27 06:03 - 總爬升: 602 m - 地點: 南投埔里 - 天氣: 雨 - 卡路里: 3291 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'38" (+01'35")

926 / 926

2

05'53"

(12'02")

05'52" (+00'49")

1002 / 1929

3

06'17"

(18'19")

06'15" (+01'12")

1004 / 2933

4

05'54"

(24'13")

05'55" (+00'52")

996 / 3930

5

05'42"

(29'55")

05'40" (+00'37")

1003 / 4933

展開計圈分析

雨中玩賽南投馬

賽前宣言: 玩

11月累積里程 : 411.38 km

媽媽牌型號累積 : 5618.8 km

Android - Sony E2363 上傳 | 7 years ago

Tommy Hsieh, 林宗興和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿斌芳平哥恭喜完賽！

2016-11-27 11:48 ·

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2016-11-27 20:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'59"	00:12'32"
3	06'17"	00:18'49"
4	05'54"	00:24'43"
5	05'39"	00:30'22"
6	05'47"	00:36'09"
7	05'35"	00:41'44"
8	05'25"	00:47'09"
9	05'43"	00:52'52"
10	05'58"	00:58'50"
11	05'39"	01:04'29"
12	05'42"	01:10'11"
13	05'57"	01:16'08"
14	05'40"	01:21'48"
15	05'51"	01:27'39"
16	06'45"	01:34'24"
17	05'37"	01:40'01"
18	06'30"	01:46'31"
19	06'30"	01:53'01"
20	06'20"	01:59'21"
21	06'34"	02:05'55"
22	05'52"	02:11'47"
23	06'57"	02:18'44"
24	06'31"	02:25'15"
25	06'29"	02:31'44"
26	07'26"	02:39'10"
27	05'41"	02:44'51"
28	06'17"	02:51'08"
29	07'22"	02:58'30"
30	06'51"	03:05'21"
31	07'44"	03:13'05"
32	07'39"	03:20'44"
33	08'37"	03:29'21"
34	06'36"	03:35'57"
35	05'46"	03:41'43"
36	06'38"	03:48'21"
37	05'23"	03:53'44"
38	05'39"	03:59'23"
39	05'16"	04:04'39"
40	05'06"	04:09'45"
41	05'12"	04:14'57"
42	06'11"	04:21'08"
43	05'53"	04:27'01"
44	06'29"	04:33'30"
45.0	08'34"	04:42'09"

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