10.0 km | 00:52:53 | 05:17/km| 官方成績 |
| 日期 | 2016-11-27 |
| 成績 | 00:52:53 |
| 總名次 | 783 / 6000 |
| 分組名次 | 25 / 408 |
| 平均速度 | 05:17/km |
日期: 2016-11-27 06:01 - 地點: 總統府 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
天氣不錯很適合跑步，為什麼好好天氣不在家睡覺...
本來還心存僥倖想說可以少跑一點，
沒想到這10K還蠻足的，跑前一天才去看醫生，
醫生表示韌帶拉傷叫我休息一陣子少跑步這樣，
然後不曉得為啥就出現在這了
不得不承認跑完拉傷的地方真的不是很蘇胡 Orz
11月累積里程 :
62.39 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 黑綠 累積 :
1160.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'17" | 00:10'46" |
| 3 | 05'06" | 00:15'52" |
| 4 | 05'07" | 00:20'59" |
| 5 | 05'12" | 00:26'11" |
| 6 | 05'21" | 00:31'32" |
| 7 | 05'35" | 00:37'07" |
| 8 | 05'23" | 00:42'30" |
| 9 | 05'05" | 00:47'35" |
| 10 | 04'56" | 00:52'31" |
| 10.1 | 04'41" | 00:53'01" |
留言 
展開計圈分析
