Mandy 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Mandy 新北市
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:56:13 | 05:30/km | 第1半馬

2016第三屆南投馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	01:56:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'17")

00:26'17"

00:54'13"

10 km

(00:54'13")

00:27'56" (+01'39")

15 km

(01:21'59")

00:27'46" (+01'29")

00:55'50" (+01'37")

20 km

(01:50'03")

00:28'04" (+01'47")

Finish

(01:56:13)

日期: 2016-11-27 06:01 - 總爬升: 103 m - 地點: 埔里 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'48" (+00'57")

990 / 990

2

04'51"

(10'36")

04'51"

998 / 1989

3

05'11"

(15'47")

05'10" (+00'19")

1002 / 2991

4

05'22"

(21'09")

05'19" (+00'28")

1009 / 4000

5

05'08"

(26'17")

05'07" (+00'16")

1002 / 5003

展開計圈分析

賽前宣言: 初半馬~加油

11月累積里程 : 139.42 km

Mizuno Wave Enigma 6 累積 : 1356.1 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, Jason Chiang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	04'52"	00:10'41"
3	05'11"	00:15'52"
4	05'17"	00:21'09"
5	05'08"	00:26'17"
6	05'16"	00:31'33"
7	05'17"	00:36'50"
8	05'38"	00:42'28"
9	05'45"	00:48'13"
10	06'00"	00:54'13"
11	05'41"	00:59'54"
12	05'27"	01:05'21"
13	05'28"	01:10'49"
14	06'10"	01:16'59"
15	05'00"	01:21'59"
16	05'30"	01:27'29"
17	05'24"	01:32'53"
18	05'30"	01:38'23"
19	05'56"	01:44'19"
20	05'44"	01:50'03"
21	05'27"	01:55'30"
21.2	04'29"	01:56'13"

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