dcmill4060@gmail.com 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

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20.7 km | 02:15:22 | 06:33/km

日期: 2015-11-07 05:52 - 總爬升: 361 m - 卡路里: 1209 Cal

Pace: 05'38" / 05'28" / 06'30" / 06'57" / 06'25" / 06'34" / 06'39" / 06'46" / 07'03" / 06'40" / 06'25" / 06'46" / 07'25" / 06'30" / 06'23" / 06'57" / 06'43" / 06'16" / 06'53" / 06'23" / 06'04" /

11月累積里程 : 190.70 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'28"	00:11'06"
3	06'30"	00:17'36"
4	06'57"	00:24'33"
5	06'25"	00:30'58"
6	06'34"	00:37'32"
7	06'39"	00:44'11"
8	06'46"	00:50'57"
9	07'03"	00:58'00"
10	06'40"	01:04'40"
11	06'25"	01:11'05"
12	06'46"	01:17'51"
13	07'25"	01:25'16"
14	06'30"	01:31'46"
15	06'23"	01:38'09"
16	06'57"	01:45'06"
17	06'43"	01:51'49"
18	06'16"	01:58'05"
19	06'53"	02:04'58"
20	06'23"	02:11'21"
20.7	06'03"	02:15'22"

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