7.2 km | 00:43:41 | 06:04/km日期: 2016-11-25 21:24 - 地點: TW Seashore - 平均心率: 154 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 07'30" / 05'39" / 06'02" / 05'48" / 05'42" / 06'13" / 07'32" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'40") | 194 / 7194 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.23 km 
asics gel nimbus 累積 :
738.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 05'39" | 00:13'09" |
| 3 | 06'02" | 00:19'11" |
| 4 | 05'48" | 00:24'59" |
| 5 | 05'42" | 00:30'41" |
| 6 | 06'13" | 00:36'54" |
| 7 | 07'32" | 00:44'26" |
| 7.2 | 06'25" | 00:45'41" |
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