7.0 km | 01:29:10 | 12:41/km日期: 2016-11-24 21:32 - 地點: 老地方 - 天氣: 有點涼 - 平均心率: 96 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 5364 - 平均步頻: 60 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 13'44" / 12'57" / 13'38" / 13'10" / 13'38" / 10'30" / 11'04" / 16'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'41" (+03'20") | 1002 / 1002 | 33 / 219 |
| 2 | | 12'53" (+02'32") | 1005 / 2008 | 61 / 125 |
| 3 | | 13'37" (+03'16") | 1000 / 3008 | 50 / 146 |
| 4 | | 13'08" (+02'47") | 1001 / 4010 | 51 / 146 |
| 5 | | 13'39" (+03'18") | 1007 / 5018 | 53 / 138 |
| 6 | | 10'21" | 1001 / 6019 | 106 / 91 |
| 7 | | 11'05" (+00'44") | 1006 / 7025 | 78 / 115 |
| 8 | | 12'03" (+01'42") | 31 / 7057 | 96 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.00 km 
Nike Pegasus 31 累積 :
996.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'44" | 00:13'44" |
| 2 | 12'57" | 00:26'41" |
| 3 | 13'38" | 00:40'19" |
| 4 | 13'10" | 00:53'29" |
| 5 | 13'38" | 01:07'07" |
| 6 | 10'30" | 01:17'37" |
| 7 | 11'04" | 01:28'41" |
| 7.0 | 15'11" | 01:29'10" |
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