2.6 km | 00:18:48 | 07:10/km日期: 2016-11-20 04:48 - 地點: 台東縣成功鎮海濱公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'47" / 07'32" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'29") | 618 / 2618 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
25.02 km 
ASICS GEL-NIMBUS 17-2E 累積 :
165.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'32" | 00:14'19" |
| 2.6 | 07'16" | 00:18'49" |
留言 
