10.2 km | 01:10:11 | 06:54/km日期: 2016-11-24 15:50 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 58 - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 06'32" / 06'37" / 08'09" / 08'35" / 07'11" / 08'16" / 05'30" / 05'11" / 06'38" / 05'47" / 10'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
322.77 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
3712.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'37" | 00:13'09" |
| 3 | 08'09" | 00:21'18" |
| 4 | 08'35" | 00:29'53" |
| 5 | 07'11" | 00:37'04" |
| 6 | 08'16" | 00:45'20" |
| 7 | 05'30" | 00:50'50" |
| 8 | 05'11" | 00:56'01" |
| 9 | 06'38" | 01:02'39" |
| 10 | 05'47" | 01:08'26" |
| 10.2 | 10'14" | 01:10'11" |
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