7.6 km | 00:49:58 | 06:36/km日期: 2016-11-24 05:45 - 平均心率: 130 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'50" / 05'47" / 05'33" / 05'22" / 05'19" / 10'21" / 08'20" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+03'36") | 1358 / 1358 |
| 2 | | 05'27" (+02'28") | 3711 / 5069 |
| 3 | | 14'40" (+11'41") | 116 / 5186 |
| 4 | | 02'59" | 113 / 5299 |
| 5 | | 13'35" (+10'36") | 159 / 5458 |
| 6 | | 03'20" (+00'21") | 105 / 5564 |
| 7 | | 14'35" (+11'36") | 131 / 5696 |
| 8 | | 03'14" (+00'15") | 103 / 5799 |
| 9 | | 13'59" (+11'00") | 169 / 5969 |
| 10 | | 03'09" (+00'10") | 105 / 6074 |
| 11 | | 15'35" (+12'36") | 174 / 6248 |
| 12 | | 03'13" (+00'14") | 102 / 6350 |
| 13 | | 15'00" (+12'01") | 171 / 6522 |
| 14 | | 03'34" (+00'35") | 94 / 6616 |
| 15 | | 05'34" (+02'35") | 941 / 7558 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 05'47" | 00:12'37" |
| 3 | 05'33" | 00:18'10" |
| 4 | 05'22" | 00:23'32" |
| 5 | 05'19" | 00:28'51" |
| 6 | 10'21" | 00:39'12" |
| 7 | 08'20" | 00:47'32" |
| 7.6 | 05'33" | 00:50'38" |
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