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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
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    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    全馬 | 03:21:05 | 04:45/km | 第31馬
    2025 第一屆食安盃馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-02
    成績03:21:05
    總名次46 / 819
    分組名次12 / 168
    平均速度04:45/km
    官方證書
    Chief Lunger

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'42")
    		00:21'42"00:45'26"
    10 km(00:45'26")
    		00:23'44" (+02'02")
    15 km(01:08'23")
    		00:22'57" (+01'15")00:46'27" (+01'01")
    20 km(01:31'53")
    		00:23'30" (+01'48")
    25 km(01:55'51")
    		00:23'58" (+02'16")00:47'42" (+02'16")
    30 km(02:19'35")
    		00:23'44" (+02'02")
    35 km(02:44'00")
    		00:24'25" (+02'43")00:50'16" (+04'50")
    40 km(03:09'51")
    		00:25'51" (+04'09")
    Finish(03:21:05)

    日期: 2025-03-02 05:59 - 總爬升: 199 m - 地點: 中央球場 - 天氣: 🌤️ - 平均心率: 147 - 卡路里: 2659 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 87.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'18"  (04'18")
    		04'18" (+00'09")1000 / 1000
    2
    04'23"  (08'41")
    		04'23" (+00'14")1000 / 2000
    3
    04'29"  (13'11")
    		04'29" (+00'20")1000 / 3000
    4
    04'09"  (17'20")
    		04'09"1000 / 4000
    5
    04'21"  (21'42")
    		04'21" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (26'29")
    		04'47" (+00'38")1000 / 6000
    7
    04'42"  (31'11")
    		04'42" (+00'33")1000 / 7000
    8
    04'46"  (35'58")
    		04'46" (+00'37")1000 / 8000
    9
    04'45"  (40'43")
    		04'45" (+00'36")1000 / 9000
    10
    04'42"  (45'26")
    		04'42" (+00'33")1000 / 10000
    11
    04'41"  (50'07")
    		04'41" (+00'32")1000 / 11000
    12
    04'35"  (54'43")
    		04'35" (+00'26")1000 / 12000
    13
    04'43"  (59'26")
    		04'43" (+00'34")1000 / 13000
    14
    04'30"  (01:03'56")
    		04'30" (+00'21")1000 / 14000
    15
    04'25"  (01:08'22")
    		04'25" (+00'16")1000 / 15000
    16
    04'34"  (01:12'56")
    		04'34" (+00'25")1000 / 16000
    17
    04'47"  (01:17'43")
    		04'47" (+00'38")1000 / 17000
    18
    04'43"  (01:22'27")
    		04'43" (+00'34")1000 / 18000
    19
    04'45"  (01:27'12")
    		04'45" (+00'36")1000 / 19000
    20
    04'40"  (01:31'53")
    		04'40" (+00'31")1000 / 20000
    21
    04'47"  (01:36'40")
    		04'47" (+00'38")1000 / 21000
    22
    05'09"  (01:41'49")
    		05'09" (+01'00")1000 / 22000
    23
    04'45"  (01:46'34")
    		04'45" (+00'36")1000 / 23000
    24
    04'34"  (01:51'09")
    		04'34" (+00'25")1000 / 24000
    25
    04'41"  (01:55'51")
    		04'41" (+00'32")1000 / 25000
    26
    04'36"  (02:00'27")
    		04'36" (+00'27")1000 / 26000
    27
    04'46"  (02:05'13")
    		04'46" (+00'37")1000 / 27000
    28
    04'53"  (02:10'07")
    		04'53" (+00'44")1000 / 28000
    29
    04'43"  (02:14'50")
    		04'43" (+00'34")1000 / 29000
    30
    04'43"  (02:19'34")
    		04'43" (+00'34")1000 / 30000
    31
    04'51"  (02:24'25")
    		04'51" (+00'42")1000 / 31000
    32
    04'50"  (02:29'15")
    		04'50" (+00'41")1000 / 32000
    33
    04'55"  (02:34'11")
    		04'55" (+00'46")1000 / 33000
    34
    04'46"  (02:38'57")
    		04'46" (+00'37")1000 / 34000
    35
    05'02"  (02:44'00")
    		05'02" (+00'53")1000 / 35000
    36
    04'38"  (02:48'39")
    		04'38" (+00'29")1000 / 36000
    37
    04'50"  (02:53'29")
    		04'50" (+00'41")1000 / 37000
    38
    05'51"  (02:59'20")
    		05'51" (+01'42")1000 / 38000
    39
    05'21"  (03:04'41")
    		05'21" (+01'12")1000 / 39000
    40
    05'08"  (03:09'50")
    		05'08" (+00'59")1000 / 40000
    41
    05'05"  (03:14'55")
    		05'05" (+00'56")1000 / 41000
    42
    05'09"  (03:20'05")
    		05'09" (+01'00")1000 / 42000
    43
    01'00"  (03:21'05")
    		04'28" (+00'19")224 / 42224
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    「第一屆食安盃馬拉松」

    經過上週奮起湖超馬及前天228接力賽，身體恢復的進度今天能有這樣的成績已心滿意足，吊車尾擠進分組排名😅

    賽後評分: 完賽伴手禮非常豐富，路線規劃也尚可，終點前3k被擋了一個紅燈；今天因為最後10k全力以赴，完賽時已氣力放盡，對於賽後自助餐點完全沒有胃口無福消受😅
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 119.03 km NIKE Air Zoomx Vaporfly Next%3(銀白) 累積 : 476.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'19"00:04'19"
    204'23"00:08'42"
    304'30"00:13'12"
    404'09"00:17'21"
    504'21"00:21'42"
    604'48"00:26'30"
    704'42"00:31'12"
    804'47"00:35'59"
    904'45"00:40'44"
    1004'42"00:45'26"
    1104'42"00:50'08"
    1204'36"00:54'44"
    1304'43"00:59'27"
    1404'30"01:03'57"
    1504'26"01:08'23"
    1604'34"01:12'57"
    1704'47"01:17'44"
    1804'43"01:22'27"
    1904'46"01:27'13"
    2004'40"01:31'53"
    2104'47"01:36'40"
    2205'10"01:41'50"
    2304'45"01:46'35"
    2404'35"01:51'10"
    2504'41"01:55'51"
    2604'37"02:00'28"
    2704'46"02:05'14"
    2804'54"02:10'08"
    2904'43"02:14'51"
    3004'44"02:19'35"
    3104'51"02:24'26"
    3204'50"02:29'16"
    3304'56"02:34'12"
    3404'46"02:38'58"
    3505'02"02:44'00"
    3604'39"02:48'39"
    3704'50"02:53'29"
    3805'52"02:59'21"
    3905'21"03:04'42"
    4005'09"03:09'51"
    4105'05"03:14'56"
    4205'09"03:20'05"
    42.204'31"03:21'06"

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    0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km
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    8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
    成績 : 01:10:00
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    5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km
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