大火車頭 2016/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

大火車頭南投
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6.7 km | 00:43:27 | 06:30/km

日期: 2016-11-23 05:09 - 地點: 埔里綜合球場 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 06'56" / 06'57" / 07'25" / 05'31" / 04'53" / 04'23" / 10'51" /

基本訓練
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輕鬆跑一下

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'57"	00:13'53"
3	07'25"	00:21'18"
4	05'31"	00:26'49"
5	04'53"	00:31'42"
6	04'23"	00:36'05"
6.7	10'52"	00:43'28"

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