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Ander
新竹
ID 823
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Ander
全馬
|
05:26:31
|
07:44/km
|
第114馬
【2016澎湖遠航馬拉松 飛趣不可】
官方成績
日期
2016-11-13
成績
05:26:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'08")
00:32'08"
01:06'25"
10 km
(01:06'25")
00:34'17" (+02'09")
15 km
(01:43'00")
00:36'35" (+04'27")
01:13'08" (+06'43")
20 km
(02:19'33")
00:36'33" (+04'25")
25 km
(03:01'22")
00:41'49" (+09'41")
01:23'16" (+16'51")
30 km
(03:42'49")
00:41'27" (+09'19")
35 km
(04:30'33")
00:47'44" (+15'36")
01:27'05" (+20'40")
40 km
(05:09'54")
00:39'21" (+07'13")
Finish
(05:26:31)
日期:
2016-11-13 07:00
-
平均心率:
156
-
卡路里:
2157 Cal
-
平均步頻:
164
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'14"
(06'14")
06'14" (+00'01")
1000 / 1000
2
06'24"
(12'39")
06'24" (+00'11")
1000 / 2000
3
06'21"
(19'00")
06'21" (+00'08")
1000 / 3000
4
06'19"
(25'19")
06'19" (+00'06")
1000 / 4000
5
06'49"
(32'08")
06'49" (+00'36")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'44"
(38'52")
06'44" (+00'31")
1000 / 6000
7
06'48"
(45'41")
06'48" (+00'35")
1000 / 7000
8
07'14"
(52'56")
07'14" (+01'01")
1000 / 8000
9
06'19"
(59'15")
06'19" (+00'06")
1000 / 9000
10
07'09"
(01:06'25")
07'09" (+00'56")
1000 / 10000
11
07'18"
(01:13'43")
07'18" (+01'05")
1000 / 11000
12
07'26"
(01:21'10")
07'26" (+01'13")
1000 / 12000
13
07'18"
(01:28'29")
07'18" (+01'05")
1000 / 13000
14
06'47"
(01:35'17")
06'47" (+00'34")
1000 / 14000
15
07'42"
(01:43'00")
07'42" (+01'29")
1000 / 15000
16
06'56"
(01:49'56")
06'56" (+00'43")
1000 / 16000
17
07'06"
(01:57'03")
07'06" (+00'53")
1000 / 17000
18
07'56"
(02:04'59")
07'56" (+01'43")
1000 / 18000
19
07'17"
(02:12'17")
07'17" (+01'04")
1000 / 19000
20
07'10"
(02:19'27")
07'10" (+00'57")
1000 / 20000
21
07'44"
(02:27'11")
07'44" (+01'31")
1000 / 21000
22
08'11"
(02:35'22")
08'11" (+01'58")
1000 / 22000
23
10'53"
(02:46'15")
10'53" (+04'40")
1000 / 23000
24
07'03"
(02:53'19")
07'03" (+00'50")
1000 / 24000
25
07'57"
(03:01'16")
07'57" (+01'44")
1000 / 25000
26
08'29"
(03:09'45")
08'29" (+02'16")
1000 / 26000
27
08'08"
(03:17'54")
08'08" (+01'55")
1000 / 27000
28
09'27"
(03:27'22")
09'27" (+03'14")
1000 / 28000
29
07'11"
(03:34'33")
07'11" (+00'58")
1000 / 29000
30
08'09"
(03:42'43")
08'09" (+01'56")
1000 / 30000
31
10'15"
(03:52'58")
10'15" (+04'02")
1000 / 31000
32
08'24"
(04:01'23")
08'24" (+02'11")
1000 / 32000
33
09'16"
(04:10'39")
09'16" (+03'03")
1000 / 33000
34
11'04"
(04:21'44")
11'04" (+04'51")
1000 / 34000
35
08'42"
(04:30'27")
08'42" (+02'29")
1000 / 35000
36
07'42"
(04:38'10")
07'42" (+01'29")
1000 / 36000
37
08'22"
(04:46'32")
08'22" (+02'09")
1000 / 37000
38
08'49"
(04:55'21")
08'49" (+02'36")
1000 / 38000
39
08'13"
(05:03'34")
08'13" (+02'00")
1000 / 39000
40
06'13"
(05:09'48")
06'13"
1000 / 40000
41
06'57"
(05:16'45")
06'57" (+00'44")
1000 / 41000
42
07'01"
(05:23'46")
07'01" (+00'48")
1000 / 42000
43
06'00"
(05:29'47")
10'35" (+04'22")
567 / 42567
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
128.99 km
TCX 上傳
| 7 years ago
梁澤鈞
,
寶帝（北埔幫）
和其他
1
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目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'15"
00:06'15"
2
06'24"
00:12'39"
3
06'21"
00:19'00"
4
06'19"
00:25'19"
5
06'49"
00:32'08"
6
06'44"
00:38'52"
7
06'49"
00:45'41"
8
07'15"
00:52'56"
9
06'20"
00:59'16"
10
07'09"
01:06'25"
11
07'19"
01:13'44"
12
07'27"
01:21'11"
13
07'19"
01:28'30"
14
06'47"
01:35'17"
15
07'43"
01:43'00"
16
06'57"
01:49'57"
17
07'12"
01:57'09"
18
07'56"
02:05'05"
19
07'18"
02:12'23"
20
07'10"
02:19'33"
21
07'44"
02:27'17"
22
08'11"
02:35'28"
23
10'53"
02:46'21"
24
07'04"
02:53'25"
25
07'57"
03:01'22"
26
08'29"
03:09'51"
27
08'09"
03:18'00"
28
09'28"
03:27'28"
29
07'11"
03:34'39"
30
08'10"
03:42'49"
31
10'15"
03:53'04"
32
08'26"
04:01'30"
33
09'21"
04:10'51"
34
10'59"
04:21'50"
35
08'43"
04:30'33"
36
07'43"
04:38'16"
37
08'22"
04:46'38"
38
08'49"
04:55'27"
39
08'14"
05:03'41"
40
06'13"
05:09'54"
41
06'57"
05:16'51"
42
07'01"
05:23'52"
42.6
10'36"
05:29'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
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全馬 | 05:26:31 | 07:44/km | 第114馬
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