增田貴久 2016/11/20 訓練日誌

增田貴久基隆
ID 140951

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增田貴久

全馬 | 06:10:36 | 08:46/km | 第4馬

第6回神戸マラソン（Kobe Marathon 2016）

官方成績
日期	2016-11-20
成績	06:10:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'28")

00:34'28"

01:12'16"

10 km

(01:12'16")

00:37'48" (+03'20")

15 km

(01:53'40")

00:41'24" (+06'56")

01:25'24" (+13'08")

20 km

(02:37'40")

00:44'00" (+09'32")

25 km

(03:22'36")

00:44'56" (+10'28")

01:26'44" (+14'28")

30 km

(04:04'24")

00:41'48" (+07'20")

35 km

(04:51'32")

00:47'08" (+12'40")

01:30'28" (+18'12")

40 km

(05:34'52")

00:43'20" (+08'52")

Finish

(06:10:36)

日期: 2016-11-20 08:15 - 天氣: 20度 - 卡路里: 1810 Cal

基隆

增田貴久

留言

誰說很好跑，一直上上下下，我心裡一直罵，怎麼又上坡，沒關係，上坡走，下坡看心情跑
帶的相機還忘記先淨空，後來還邊走邊刪照片，希望不要被拍到低頭一直看相機的照片XD
快結束時，還遇到台中梁朝偉跟周渝民，我自介北投林志玲XDDDDDDDD

11月累積里程 : 59.52 km

GPX 上傳 | 7 years ago

楊辰星, Chiachen Lee 和其他 8 人說推

留言

吳佳哲北投林志玲好

2016-11-22 15:06 ·

1 個人推

毅凌邱我在五公里左右也有碰到台中梁朝偉。

2016-11-23 18:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'04"	00:13'36"
3	06'44"	00:20'20"
4	07'04"	00:27'24"
5	07'04"	00:34'28"
6	07'40"	00:42'08"
7	07'28"	00:49'36"
8	07'40"	00:57'16"
9	07'16"	01:04'32"
10	07'44"	01:12'16"
11	08'12"	01:20'28"
12	08'08"	01:28'36"
13	09'00"	01:37'36"
14	07'52"	01:45'28"
15	08'12"	01:53'40"
16	08'08"	02:01'48"
17	08'32"	02:10'20"
18	08'04"	02:18'24"
19	09'36"	02:28'00"
20	09'40"	02:37'40"
21	08'40"	02:46'20"
22	08'24"	02:54'44"
23	10'16"	03:05'00"
24	10'00"	03:15'00"
25	07'36"	03:22'36"
26	08'16"	03:30'52"
27	08'04"	03:38'56"
28	08'36"	03:47'32"
29	08'44"	03:56'16"
30	08'08"	04:04'24"
31	08'56"	04:13'20"
32	11'16"	04:24'36"
33	09'04"	04:33'40"
34	08'32"	04:42'12"
35	09'20"	04:51'32"
36	09'12"	05:00'44"
37	08'40"	05:09'24"
38	08'00"	05:17'24"
39	09'52"	05:27'16"
40	07'36"	05:34'52"
41	09'16"	05:44'08"
42	08'52"	05:53'00"
43	08'24"	06:01'24"
44	07'56"	06:09'20"
44.2	08'19"	06:10'36"