Simon Tong 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Tong 香港
ID 21733

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9.0 km | 01:04:12 | 07:06/km

日期: 2016-11-16 09:28 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 07'24" / 06'16" / 07'00" / 07'32" / 06'20" / 07'56" / 08'04" / 07'36" / 05'44" / 08'20" /

11月累積里程 : 216.10 km

GPX 上傳 | 7 years ago

蔡昌, HOT DOG 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'16"	00:13'40"
3	07'00"	00:20'40"
4	07'32"	00:28'12"
5	06'20"	00:34'32"
6	07'56"	00:42'28"
7	08'04"	00:50'32"
8	07'36"	00:58'08"
9	05'44"	01:03'52"
9.0	08'08"	01:04'12"

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成績 : 04:39:10

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