東 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

東台中
ID 274236

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5.3 km | 00:40:42 | 07:42/km

日期: 2016-11-20 21:04 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 07'41" / 07'34" / 08'05" / 07'48" / 08'18" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41" (+00'07")

1000 / 1000

2

07'34"

(15'15")

07'34"

1000 / 2000

3

07'40"

(22'55")

07'40" (+00'06")

1000 / 3000

4

07'47"

(30'43")

07'47" (+00'13")

1000 / 4000

5

07'47"

(38'30")

07'47" (+00'13")

1000 / 5000

6

02'11"

(40'42")

07'57" (+00'23")

275 / 5275

11月累積里程 : 49.35 km

TCX 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 琦開得勝和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'34"	00:15'15"
3	08'05"	00:23'20"
4	07'48"	00:31'08"
5	08'18"	00:39'26"
5.3	07'55"	00:41'37"

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