陳朝榮 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝榮雲林
ID 74017

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43.5 km | 04:36:02 | 06:20/km | 第47馬

2016第二屆濁水溪100公里國際超級馬拉松

官方成績
日期	2016-11-20
成績	04:36:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

日期: 2016-11-20 19:59 - 卡路里: 2740 Cal

雲林

陳朝榮

·

雲林

陳朝榮

·

臨時被通知10點與層峰開會，僅能跑前半馬，折返點19.5km，花約1:45完成，後半馬感謝建琳協助接力，真不愧為，9:30前趕至公司，開會ㄧ切順利。

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 路線規劃不錯
給 4 星

11月累積里程 : 214.61 km

iPhone 手動上傳 | 8 years ago

🐖 🐘長毛象🐘🐖, Fox Lin 和其他 66 人說推

·

觀看另 11 則留言

2016-11-21 10:44 ·

林老師恭喜完賽

2016-11-21 10:44 ·

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成績 : 04:56:26

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