57.0 km | 03:54:39 | 14.6 km/h官方成績 |
日期 | 2016-11-20 |
成績 | 03:54:39 |
總名次 | 438 / 1686 |
分組名次 | 68 / 174 |
平均速度 | |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:16'59" (+02'31") | 00:37'51" (+04'43") |
| 00:20'52" (+06'24") |
| 00:25'24" (+10'56") | 00:51'08" (+18'00") |
| 00:25'44" (+11'16") |
| 00:14'44" (+00'16") | 00:33'08" |
| 00:18'24" (+03'56") |
| 00:14'28" | 00:34'08" (+01'00") |
| 00:19'40" (+05'12") |
| 00:17'04" (+02'36") | 00:46'24" (+13'16") |
| 00:29'20" (+14'52") |
| 00:30'16" (+15'48") | 00:00'00" |
|
日期: 2016-11-20 06:00 - 總爬升: 2093 m - 地點: 阿里山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1924 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
身體如我預期,禮拜六休息完後就好多了,只是由於凌晨兩點要集合,晚上十點躺下去,卻睡不著,只好摸到一點後,換裝出發。一開始到起點入口,整個黑暗暗,甚麼都看不到,而且我們還早到一個多小時,整個順位超前面的阿,經過一個多小時喇低賽,終於開始了。這次我本來就打算一出發就狂衝看看,衝到哪邊再說,這戰術一開始還不錯,只是路段選錯了,因為他一出發,就是7%的爬坡爬快二十公里.......,我這樣衝,不到五公里,心跳就快炸開了,呼吸也亂,步伐也亂,還一直喝水,還好這次有多帶一瓶水,不然原本只想帶一瓶長的水壺而已。所以又花了快十公里調整跟找爬坡節奏。過了隙頂後,開始出現上上下下,這邊感覺好很多,呼吸也沒那麼喘,心跳也沒到那麼高,就穩定前進。過第二補給站後,就是最後的十公里爬坡,而且都是7%,這邊我覺得有倒吃甘蔗的感覺,越騎越順,節奏也不錯,最後順利友在四小時內完成,個人覺得還算好,不然原本預計四個半到五小時的。這路線真的還蠻好的,難度適中,只要車在少一點,很適合來練騎。
里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
1 | 13.7 | 3.5 % |
2 | 33.3 | -2.8 % |
3 | 14.8 | 5.6 % |
4 | 18.8 | 3.9 % |
5 | 17.0 | 4.2 % |
6 | 14.1 | 5.7 % |
7 | 13.0 | 4.6 % |
8 | 19.1 | 4.7 % |
9 | 13.8 | 5.4 % |
10 | 13.2 | 4.8 % |
11 | 12.0 | 5.7 % |
12 | 10.0 | 6.8 % |
13 | 13.2 | 5.2 % |
14 | 11.1 | 6.1 % |
15 | 13.4 | 5.8 % |
16 | 12.0 | 6.3 % |
17 | 12.5 | 5.8 % |
18 | 10.3 | 6.7 % |
19 | 10.1 | 6.3 % |
20 | 14.3 | 4.4 % |
21 | 15.3 | 4.0 % |
22 | 27.3 | -2.6 % |
23 | 31.0 | 3.0 % |
24 | 25.0 | 2.9 % |
25 | 14.1 | 4.1 % |
26 | 40.9 | -5.2 % |
27 | 47.4 | -4.0 % |
28 | 14.5 | 6.9 % |
29 | 7.6 | 4.1 % |
30 | 16.4 | 4.5 % |
31 | 21.4 | 3.7 % |
32 | 15.3 | 3.9 % |
33 | 33.3 | -1.9 % |
34 | 19.6 | 3.1 % |
35 | 20.9 | 2.5 % |
36 | 18.4 | 3.1 % |
37 | 12.9 | 4.5 % |
38 | 17.0 | 2.5 % |
39 | 16.7 | 2.7 % |
40 | 13.0 | 4.1 % |
41 | 12.9 | 4.0 % |
42 | 23.1 | -3.2 % |
43 | 32.1 | -2.9 % |
44 | 29.0 | -3.0 % |
45 | 10.2 | 6.2 % |
46 | 11.8 | 4.4 % |
47 | 7.8 | 5.4 % |
48 | 11.4 | 4.9 % |
49 | 12.5 | 5.1 % |
50 | 9.2 | 6.2 % |
51 | 9.3 | 6.2 % |
52 | 8.3 | 6.6 % |
53 | 10.0 | 5.7 % |
54 | 11.5 | 5.0 % |
55 | 11.2 | 5.5 % |
56 | 11.1 | 5.7 % |
56.1 | 12.6 | 3.5 % |