恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:42:26 | 07:41/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-11-20 |
| 成績 | 02:42:26 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:41/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'02" | 01:13'12" |
| 00:39'10" (+05'08") |
| 00:47'15" (+13'13") | 01:25'37" (+12'25") |
| 00:38'22" (+04'20") |
|
日期: 2016-11-20 07:20 - 總爬升: 226 m - 地點: 新北市觀音山 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1144 Cal - 總步數: 24410 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'50" (+00'12") | 1005 / 1005 | 171 / 85 |
| 2 | | 06'47" (+00'09") | 1006 / 2011 | 173 / 85 |
| 3 | | 06'57" (+00'19") | 1004 / 3015 | 171 / 83 |
| 4 | | 06'39" (+00'01") | 1007 / 4023 | 173 / 86 |
| 5 | | 06'39" (+00'01") | 1007 / 5031 | 169 / 88 |
| 6 | | 07'38" (+01'00") | 1007 / 6038 | 147 / 88 |
| 7 | | 06'38" | 1006 / 7044 | 171 / 87 |
| 8 | | 06'52" (+00'14") | 1002 / 8047 | 164 / 88 |
| 9 | | 07'39" (+01'01") | 1001 / 9048 | 155 / 84 |
| 10 | | 10'26" (+03'48") | 1005 / 10053 | 112 / 85 |
| 11 | | 11'57" (+05'19") | 1000 / 11054 | 110 / 75 |
| 12 | | 07'53" (+01'15") | 1006 / 12061 | 157 / 80 |
| 13 | | 11'27" (+04'49") | 1003 / 13065 | 79 / 109 |
| 14 | | 08'04" (+01'26") | 1006 / 14071 | 172 / 71 |
| 15 | | 07'34" (+00'56") | 1002 / 15073 | 152 / 86 |
| 16 | | 07'55" (+01'17") | 1003 / 16077 | 159 / 78 |
| 17 | | 07'17" (+00'39") | 1001 / 17078 | 168 / 81 |
| 18 | | 07'06" (+00'28") | 1005 / 18084 | 176 / 79 |
| 19 | | 09'04" (+02'26") | 1005 / 19090 | 135 / 80 |
| 20 | | 06'57" (+00'19") | 1001 / 20092 | 174 / 82 |
| 21 | | 07'38" (+01'00") | 403 / 20495 | 153 / 85 |
第一次初半馬賽事-沿途風景好，補給好，但是…上下坡將近6K,是高挑戰😎
賽前宣言: 挑戰初半馬😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.30 km 
Y拖3代 001號 累積 :
665.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'50" | 00:13'43" |
| 3 | 06'59" | 00:20'42" |
| 4 | 06'39" | 00:27'21" |
| 5 | 06'41" | 00:34'02" |
| 6 | 07'41" | 00:41'43" |
| 7 | 06'41" | 00:48'24" |
| 8 | 06'54" | 00:55'18" |
| 9 | 07'41" | 01:02'59" |
| 10 | 10'13" | 01:13'12" |
| 11 | 12'11" | 01:25'23" |
| 12 | 07'41" | 01:33'04" |
| 13 | 11'39" | 01:44'43" |
| 14 | 08'06" | 01:52'49" |
| 15 | 07'38" | 02:00'27" |
| 16 | 07'59" | 02:08'26" |
| 17 | 07'14" | 02:15'40" |
| 18 | 07'09" | 02:22'49" |
| 19 | 09'02" | 02:31'51" |
| 20 | 06'58" | 02:38'49" |
| 20.4 | 08'57" | 02:42'26" |
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