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    黃馬賴 南投
    ID 54097
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃馬賴 
    93.9 km | 04:35:47 | 20.4 km/h
    2016樂活南投139自行車挑戰賽
    官方成績
    日期2016-11-20
    成績04:35:47
    總名次237 / 771
    分組名次251 / 688
    平均速度

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:11'14")
    		00:11'14" (+02'11")00:26'06" (+05'05")
    10 km(00:26'06")
    		00:14'52" (+05'49")
    15 km(00:48'18")
    		00:22'12" (+13'09")00:32'20" (+11'19")
    20 km(00:58'26")
    		00:10'08" (+01'05")
    25 km(01:09'53")
    		00:11'27" (+02'24")00:26'51" (+05'50")
    30 km(01:25'17")
    		00:15'24" (+06'21")
    35 km(01:40'53")
    		00:15'36" (+06'33")00:30'10" (+09'09")
    40 km(01:55'27")
    		00:14'34" (+05'31")
    45 km(02:04'30")
    		00:09'03"00:32'24" (+11'23")
    50 km(02:27'51")
    		00:23'21" (+14'18")
    55 km(02:51'03")
    		00:23'12" (+14'09")00:43'51" (+22'50")
    60 km(03:11'42")
    		00:20'39" (+11'36")
    65 km(03:29'18")
    		00:17'36" (+08'33")00:29'36" (+08'35")
    70 km(03:41'18")
    		00:12'00" (+02'57")
    75 km(03:51'52")
    		00:10'34" (+01'31")00:21'01"
    80 km(04:02'19")
    		00:10'27" (+01'24")
    85 km(04:13'37")
    		00:11'18" (+02'15")00:24'03" (+03'02")
    90 km(04:26'22")
    		00:12'45" (+03'42")
    Finish(04:35:47)

    日期: 2016-11-20 06:31 - 總爬升: 1245 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 2047 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'13"  (11'13")
    		26.87 (-6.47)5000 / 5000
    2
    14'52"  (26'06")
    		20.22 (-13.11)5000 / 10000
    3
    22'11"  (48'17")
    		13.53 (-19.80)5000 / 15000
    4
    10'08"  (58'26")
    		29.75 (-3.58)5000 / 20000
    5
    11'26"  (01:09'53")
    		26.28 (-7.06)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    15'23"  (01:25'17")
    		19.57 (-13.77)5000 / 30000
    7
    15'36"  (01:40'53")
    		19.25 (-14.08)5000 / 35000
    8
    14'34"  (01:55'27")
    		20.69 (-12.64)5000 / 40000
    9
    09'02"  (02:04'30")
    		33.335000 / 45000
    10
    23'20"  (02:27'51")
    		12.86 (-20.48)5000 / 50000
    11
    23'12"  (02:51'03")
    		12.95 (-20.38)5000 / 55000
    12
    20'39"  (03:11'42")
    		14.57 (-18.76)5000 / 60000
    13
    17'36"  (03:29'18")
    		17.06 (-16.27)5000 / 65000
    14
    11'59"  (03:41'18")
    		25.17 (-8.16)5000 / 70000
    15
    10'34"  (03:51'52")
    		28.57 (-4.76)5000 / 75000
    16
    10'26"  (04:02'19")
    		28.80 (-4.53)5000 / 80000
    17
    11'17"  (04:13'37")
    		26.67 (-6.67)5000 / 85000
    18
    12'44"  (04:26'22")
    		23.68 (-9.65)5000 / 90000
    19
    09'25"  (04:35'47")
    		21.30 (-12.03)3342 / 93342
    南投
    黃馬賴
    畯（準仔） 說推
    · 留言
    畯（準仔） 馬賴帥哥：請安問好！
    悅來悅年輕囉…真是帥氣呀…
    MW世界上一起樂活加油呦！^_^
    2016-11-23 20:36 ·
     1 個人推
    賽前宣言: 公路車的第一次！加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 255.66 km Cannondale CAAD12
    TCX 上傳 | 7 years ago
    馬紹, 廖ㄟ 和其他 10 人說推
    · 留言
    畯（準仔） 帥氣……厲害呦！加油！
    2016-11-22 08:31 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.4-2.6 %
    234.0-0.9 %
    331.31.6 %
    428.62.8 %
    521.7-1.0 %
    620.23.5 %
    721.75.2 %
    819.83.0 %
    922.41.3 %
    1017.63.6 %
    118.48.1 %
    127.07.6 %
    1327.3-2.0 %
    1434.0-4.4 %
    1523.8-5.3 %
    1646.2-5.1 %
    1749.3-4.6 %
    1818.14.2 %
    1928.1-1.7 %
    2027.71.0 %
    2115.95.3 %
    2230.5-6.2 %
    2331.9-3.2 %
    2431.01.6 %
    2531.91.0 %
    2629.8-2.0 %
    2723.83.0 %
    2821.43.2 %
    2923.43.4 %
    3010.95.2 %
    3113.53.2 %
    3211.64.9 %
    3322.1-2.6 %
    3435.6-4.0 %
    3538.3-2.5 %
    3618.4-2.2 %
    3724.83.0 %
    3811.4-7.2 %
    3936.4-3.9 %
    4030.3-2.5 %
    4123.73.2 %
    4230.8-2.3 %
    4346.8-1.3 %
    4440.4-1.5 %
    4533.3-1.1 %
    4615.12.4 %
    4715.83.9 %
    4813.63.9 %
    4910.74.3 %
    5010.83.9 %
    517.27.2 %
    5210.84.0 %
    5311.52.0 %
    5423.7-3.3 %
    5538.3-4.0 %
    5642.4-4.2 %
    5733.6-4.4 %
    5820.03.0 %
    5917.34.4 %
    605.55.5 %
    618.25.5 %
    6218.92.3 %
    6324.5-5.0 %
    6422.8-3.7 %
    6529.5-1.2 %
    6612.36.2 %
    6729.0-1.7 %
    6834.0-2.6 %
    6934.6-1.9 %
    7038.3-4.2 %
    7140.4-4.3 %
    7241.4-5.4 %
    7329.5-0.5 %
    7421.22.6 %
    7521.7-3.4 %
    7619.87.5 %
    7724.2-6.4 %
    7843.9-7.4 %
    7937.5-4.4 %
    8030.5-1.6 %
    8126.51.2 %
    8227.71.2 %
    8326.31.2 %
    8425.51.7 %
    8526.91.0 %
    8618.21.4 %
    8725.21.5 %
    8823.12.0 %
    8928.1-1.3 %
    9025.7-0.6 %
    9123.71.2 %
    9226.51.0 %
    9316.42.6 %
    93.321.62.0 %

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