林教官 2016/11/20 訓練日誌

林教官桃園
ID 195564

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林教官

半馬 | 01:42:34 | 04:51/km | 第11半馬

2016 新屋魚米之鄉馬拉松

官方成績
日期	2016-11-20
成績	01:42:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'35")

00:23'35"

00:47'49"

10 km

(00:47'49")

00:24'14" (+00'39")

15 km

(01:12'31")

00:24'42" (+01'07")

00:50'31" (+02'42")

20 km

(01:38'20")

00:25'49" (+02'14")

Finish

(01:42:34)

日期: 2016-11-20 06:00 - 地點: 新屋區長祥宮 - 天氣: 晴、多雲 - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'48"

(04'48")

04'47" (+00'13")

1000 / 1000

04'45"

(09'33")

04'43" (+00'09")

1004 / 2005

04'34"

(14'07")

04'34"

996 / 3001

04'39"

(18'46")

04'37" (+00'03")

1005 / 4007

04'49"

(23'35")

04'49" (+00'15")

997 / 5004

展開計圈分析

桃園

林教官

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桃園

林教官

徐八珍說推

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桃園

林教官

完成證書

徐八珍說推

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参加2016新屋魚米之鄉馬拉松賽

賽前宣言: 為健康加油！加油！

11月累積里程 : 253.84 km

BROOK布魯斯一2 27 累積 : 4281.9 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

黃重諭, Found 和其他 35 人說推

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觀看另 10 則留言

Steven Liu 教官真正勇

2016-11-23 09:56 ·

1 個人推

MING 林兄午安愉快！

2016-11-23 14:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'45"	00:09'33"
3	04'34"	00:14'07"
4	04'39"	00:18'46"
5	04'49"	00:23'35"
6	04'58"	00:28'33"
7	04'53"	00:33'26"
8	04'45"	00:38'11"
9	04'41"	00:42'52"
10	04'57"	00:47'49"
11	05'00"	00:52'49"
12	04'57"	00:57'46"
13	05'04"	01:02'50"
14	04'49"	01:07'39"
15	04'52"	01:12'31"
16	05'22"	01:17'53"
17	05'19"	01:23'12"
18	05'08"	01:28'20"
19	04'55"	01:33'15"
20	05'05"	01:38'20"
20.8	05'17"	01:42'34"