KenKen 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

KenKen 香港
ID 63906

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5.7 km | 00:33:59 | 05:55/km

日期: 2016-11-19 16:44 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 06'22" / 05'18" / 05'17" / 06'47" / 05'57" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+01'41")

1000 / 1000

2

04'41"

(11'03")

04'41"

1000 / 2000

3

05'53"

(16'57")

05'53" (+01'12")

1000 / 3000

4

06'45"

(23'43")

06'45" (+02'04")

1000 / 4000

5

05'57"

(29'41")

05'57" (+01'16")

1000 / 5000

6

04'18"

(33'59")

05'48" (+01'07")

741 / 5741

11月累積里程 : 197.60 km

ASICS GEL GEATHER GLIDES 3 累積 : 357.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Tracychan, choileung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'18"	00:11'40"
3	05'17"	00:16'57"
4	06'47"	00:23'44"
5	05'57"	00:29'41"
5.7	05'47"	00:33'59"

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