游愛茹 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

游愛茹桃園
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5.2 km | 00:30:24 | 05:52/km

日期: 2016-11-19 17:10 - 地點: 桃園運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'56" / 05'34" / 05'45" / 06'01" / 06'03" / 06'28" /

桃園

游愛茹

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桃園

游愛茹

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桃園

游愛茹

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基本訓練
--
腿軟的跑完（餓）
休息了幾天，怎麼今天跑起來好累

11月累積里程 : 106.26 km

mizuno wave rider 20 累積 : 257.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

這版不使用, 徐文良和其他 5 人說推

·

Abel 好棒喔，配速不錯，週末愉快，晚安

2016-11-19 18:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'34"	00:11'30"
3	05'45"	00:17'15"
4	06'01"	00:23'16"
5	06'03"	00:29'19"
5.2	06'19"	00:30'25"

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成績 : 04:39:10

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