12.1 km | 00:59:26 | 04:54/km日期: 2016-11-18 18:03 - 地點: 寶業里滯洪池 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1315 Cal - 總步數: 10550 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'54" / 04'44" / 04'43" / 04'43" / 04'48" / 04'43" / 04'52" / 04'42" / 04'49" / 05'00" / 05'04" / 05'15" / 09'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" (+00'12") | 1002 / 1002 | 177 / 115 |
| 2 | | 04'45" (+00'04") | 1001 / 2003 | 177 / 118 |
| 3 | | 04'43" (+00'02") | 1001 / 3005 | 176 / 119 |
| 4 | | 04'43" (+00'02") | 1010 / 4015 | 177 / 119 |
| 5 | | 04'47" (+00'06") | 1001 / 5017 | 176 / 118 |
| 6 | | 04'45" (+00'04") | 1010 / 6028 | 179 / 117 |
| 7 | | 04'52" (+00'11") | 1008 / 7037 | 177 / 115 |
| 8 | | 04'41" | 1002 / 8039 | 180 / 118 |
| 9 | | 04'52" (+00'11") | 1009 / 9049 | 175 / 116 |
| 10 | | 05'00" (+00'19") | 1006 / 10055 | 178 / 111 |
| 11 | | 05'08" (+00'27") | 1009 / 11064 | 177 / 109 |
| 12 | | 05'15" (+00'34") | 1008 / 12073 | 178 / 106 |
| 13 | | 04'42" (+00'01") | 127 / 12200 | 156 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
321.46 km 
HEROES 機能型慢跑鞋 累積 :
892.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'44" | 00:09'38" |
| 3 | 04'43" | 00:14'21" |
| 4 | 04'43" | 00:19'04" |
| 5 | 04'48" | 00:23'52" |
| 6 | 04'43" | 00:28'35" |
| 7 | 04'52" | 00:33'27" |
| 8 | 04'42" | 00:38'09" |
| 9 | 04'49" | 00:42'58" |
| 10 | 05'00" | 00:47'58" |
| 11 | 05'04" | 00:53'02" |
| 12 | 05'15" | 00:58'17" |
| 12.1 | 09'01" | 00:59'26" |
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