10.0 km | 01:00:32 | 06:01/km日期: 2016-11-17 17:47 - 地點: 阿蓮-長榮路去回 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 97 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'53" / 05'59" / 06'12" / 05'46" / 05'47" / 06'24" / 05'53" / 06'13" / 06'00" / 05'55" / 13'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
406.36 km ![](images/shoe.png)
mizuno WAVE RIDER 19 4E 累積 :
1960.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'59" | 00:11'52" |
3 | 06'12" | 00:18'04" |
4 | 05'46" | 00:23'50" |
5 | 05'47" | 00:29'37" |
6 | 06'24" | 00:36'01" |
7 | 05'53" | 00:41'54" |
8 | 06'13" | 00:48'07" |
9 | 06'00" | 00:54'07" |
10 | 05'55" | 01:00'02" |
10.0 | 13'30" | 01:00'32" |