9.1 km | 01:16:27 | 08:25/km日期: 2016-11-16 19:31 - 平均心率: 138 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 09'33" / 06'35" / 08'42" / 06'44" / 07'58" / 08'57" / 07'27" / 12'07" / 07'59" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'32" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'41" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'57" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'57" (+02'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'07" (+05'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'59" (+01'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" | 74 / 9074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
66.59 km 
Adidas Boston Boost 5M 累積 :
715.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'33" | 00:09'33" |
| 2 | 06'35" | 00:16'08" |
| 3 | 08'42" | 00:24'50" |
| 4 | 06'44" | 00:31'34" |
| 5 | 07'58" | 00:39'32" |
| 6 | 08'57" | 00:48'29" |
| 7 | 07'27" | 00:55'56" |
| 8 | 12'07" | 01:08'03" |
| 9 | 07'59" | 01:16'02" |
| 9.1 | 05'50" | 01:16'28" |
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