7.8 km | 01:58:35 | 15:07/km日期: 2016-11-15 19:07 - 平均心率: 102 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 12'10" / 15'33" / 18'19" / 20'21" / 12'09" / 12'01" / 11'43" / 19'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'10" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'32" (+03'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'18" (+06'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'21" (+08'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'08" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'01" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'18" (+07'35") | 844 / 7844 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.75 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
222.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'10" | 00:12'10" |
| 2 | 15'33" | 00:27'43" |
| 3 | 18'19" | 00:46'02" |
| 4 | 20'21" | 01:06'23" |
| 5 | 12'09" | 01:18'32" |
| 6 | 12'01" | 01:30'33" |
| 7 | 11'43" | 01:42'16" |
| 7.8 | 19'17" | 01:58'34" |
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