CM 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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4.3 km | 00:34:24 | 07:54/km

日期: 2016-11-15 05:59 - 地點: 九斗里 - 天氣: 悶 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 08'11" / 07'25" / 07'30" / 06'58" / 12'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'09" (+01'15")

991 / 991

2

07'25"

(15'30")

07'26" (+00'32")

997 / 1988

3

07'30"

(23'00")

07'26" (+00'32")

1006 / 2995

4

06'55"

(29'55")

06'54"

1001 / 3997

5

04'29"

(34'24")

13'10" (+06'16")

340 / 4338

good

11月累積里程 : 105.99 km

Adidas Cc Revolution M17516 累積 : 735.9 km

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黃思欣, 陳俊翰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'25"	00:15'36"
3	07'30"	00:23'06"
4	06'58"	00:30'04"
4.3	12'22"	00:34'24"

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