大星 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

大星台中
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5.0 km | 00:31:52 | 06:21/km

日期: 2016-11-14 17:58 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'22" / 06'29" / 06'33" / 06'44" / 05'42" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'28"

(12'50")

06'28" (+00'46")

1000 / 2000

3

06'32"

(19'23")

06'32" (+00'50")

1000 / 3000

4

06'44"

(26'07")

06'44" (+01'02")

1000 / 4000

5

05'42"

(31'50")

05'42"

1000 / 5000

6

00'01"

(31'52")

05'42"

5 / 5005

11月累積里程 : 44.13 km

TCX 上傳 | 7 years ago

葉健安, 休閒藝術家和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'29"	00:12'51"
3	06'33"	00:19'24"
4	06'44"	00:26'08"
5	05'42"	00:31'50"
5.0	05'45"	00:31'52"

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