|  半馬 | 01:58:38 | 05:37/km | 第9半馬| 官方成績 | | 日期 | 2016-11-13 | | 成績 | 01:58:38 | | 總名次 | 215 / 5159 | | 分組名次 | 56 / 973 | | 平均速度 | 05:37/km |
Dannylin (玩沙者聯盟 首席)  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:27'37" | 00:55'14" | | 00:27'37" | | 00:27'52" (+00'15") | 00:56'06" (+00'52") | | 00:28'14" (+00'37") | |
日期: 2016-11-13 06:44 - 地點: 田中馬拉松 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1678 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 05'52" (+01'00") | 400 / 400 | | 2 | | 05'17" (+00'25") | 400 / 800 | | 3 | | 05'27" (+00'35") | 400 / 1200 | | 4 | | 05'32" (+00'40") | 400 / 1600 | | 5 | | 05'37" (+00'45") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'27" (+00'35") | 400 / 2400 | | 7 | | 05'30" (+00'38") | 400 / 2800 | | 8 | | 05'35" (+00'43") | 400 / 3199 | | 9 | | 05'30" (+00'38") | 400 / 3599 | | 10 | | 05'45" (+00'53") | 400 / 3999 | | 11 | | 05'32" (+00'40") | 400 / 4399 | | 12 | | 05'35" (+00'43") | 400 / 4800 | | 13 | | 05'22" (+00'30") | 400 / 5200 | | 14 | | 05'32" (+00'40") | 400 / 5600 | | 15 | | 05'32" (+00'40") | 400 / 6000 | | 16 | | 05'32" (+00'40") | 400 / 6400 | | 17 | | 05'37" (+00'45") | 400 / 6800 | | 18 | | 05'27" (+00'35") | 400 / 7200 | | 19 | | 05'40" (+00'48") | 400 / 7600 | | 20 | | 05'32" (+00'40") | 400 / 8000 | | 21 | | 05'20" (+00'28") | 400 / 8400 | | 22 | | 05'42" (+00'50") | 400 / 8800 | | 23 | | 05'32" (+00'40") | 400 / 9200 | | 24 | | 05'40" (+00'48") | 400 / 9600 | | 25 | | 05'25" (+00'33") | 400 / 10000 | | 26 | | 05'37" (+00'45") | 400 / 10400 | | 27 | | 05'35" (+00'43") | 400 / 10800 | | 28 | | 05'25" (+00'33") | 400 / 11200 | | 29 | | 05'27" (+00'35") | 400 / 11600 | | 30 | | 05'52" (+01'00") | 400 / 12000 | | 31 | | 05'32" (+00'40") | 400 / 12400 | | 32 | | 05'32" (+00'40") | 400 / 12800 | | 33 | | 05'27" (+00'35") | 400 / 13200 | | 34 | | 05'35" (+00'43") | 400 / 13600 | | 35 | | 05'37" (+00'45") | 400 / 14000 | | 36 | | 05'47" (+00'55") | 400 / 14400 | | 37 | | 05'32" (+00'40") | 400 / 14800 | | 38 | | 05'47" (+00'55") | 400 / 15200 | | 39 | | 05'40" (+00'48") | 400 / 15600 | | 40 | | 05'32" (+00'40") | 400 / 16000 | | 41 | | 05'35" (+00'43") | 400 / 16400 | | 42 | | 05'35" (+00'43") | 400 / 16800 | | 43 | | 05'40" (+00'48") | 400 / 17200 | | 44 | | 05'40" (+00'48") | 400 / 17600 | | 45 | | 05'45" (+00'53") | 400 / 18000 | | 46 | | 05'45" (+00'53") | 400 / 18400 | | 47 | | 05'22" (+00'30") | 400 / 18799 | | 48 | | 05'57" (+01'05") | 400 / 19199 | | 49 | | 05'40" (+00'48") | 400 / 19599 | | 50 | | 05'35" (+00'43") | 400 / 19999 | | 51 | | 05'37" (+00'45") | 400 / 20399 | | 52 | | 06'32" (+01'40") | 400 / 20799 | | 53 | | 04'52" | 400 / 21199 | | 54 | | 06'30" (+01'38") | 400 / 21599 | | 55 | | 08'42" (+03'50") | 400 / 21999 | | 56 | | 12'37" (+07'45") | 400 / 22399 |
 台北市Dannylin (玩沙者聯盟 首席)  很開心, 再次完成配速員任務
田中馬拉松, 真值得推薦的一場賽事
在地民眾出自內心的加油, 大朋友,小小朋友
都開心的跟跑者們互動 ~ 超棒
而丹尼幸運的當列車長 半馬 2hr 配速員
這班車乘客相當多
而我也穩穩的定速在 5'30"~5'40" 間的配速
到10公里左右時, 整個陣仗更大了
幾乎聽不到自己腳步聲,
好像大部隊在行軍, 整齊的腳步聲, 哈哈 XD
最後1公里, 我請有體力的乘客, 可以試著加速
好讓成績更突破
而我也跟我 趴呢~ 握手
我們成功完成 任務 1hr 58mins 相當準時
賽後, 我在草皮伸展
有幾位跑友特地來跟我握手,
從他們表情喜悅,真替他們開心
我們只是個目標在往前移動,
偶爾說說笑話,或分享些經驗
成功的達標是靠你們自己雙腿
一步一步跑出來的
好棒的馬拉松
我參與到了
-丹尼 田中馬拉松
(上傳資料, 連2個5公里時間秒數, 一模一樣耶 ^^/ ) 賽前宣言: 唉唷~~ 好像可以參加耶, 第一次參加傳說中經典馬拉松, 而且可以擔任配速員 , 哦耶~ ^^/ | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% | | 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.29 km  Adidas adizero 累積 : 1704.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'29" | 00:05'29" | | 2 | 05'32" | 00:11'01" | | 3 | 05'28" | 00:16'29" | | 4 | 05'36" | 00:22'05" | | 5 | 05'32" | 00:27'37" | | 6 | 05'30" | 00:33'07" | | 7 | 05'30" | 00:38'37" | | 8 | 05'36" | 00:44'13" | | 9 | 05'32" | 00:49'45" | | 10 | 05'29" | 00:55'14" | | 11 | 05'33" | 01:00'47" | | 12 | 05'35" | 01:06'22" | | 13 | 05'29" | 01:11'51" | | 14 | 05'39" | 01:17'30" | | 15 | 05'36" | 01:23'06" | | 16 | 05'40" | 01:28'46" | | 17 | 05'35" | 01:34'21" | | 18 | 05'41" | 01:40'02" | | 19 | 05'37" | 01:45'39" | | 20 | 05'41" | 01:51'20" | | 21 | 05'37" | 01:56'57" | | 22 | 07'08" | 02:04'05" | | 22.6 | 09'00" | 02:09'38" |
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