ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

17.2 km | 02:25:22 | 08:26/km

日期: 2016-11-13 06:14 - 總爬升: 288 m - 卡路里: 1132 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 06'12" / 05'52" / 07'20" / 07'18" / 05'21" / 05'12" / 04'47" / 05'03" / 29'22" / 04'55" / 07'32" / 05'31" / 05'17" / 20'44" / 13'56" / 05'01" / 04'46" / 05'25" /

#感冒後的第一次跑 (兩個禮拜的第二次跑)
#偽新竹馬後段

11月累積里程 : 214.54 km

Adidas adizero boston 5 m 累積 : 812.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳彥熙, 裁和其他 21 人說推

·

觀看另 3 則留言

Elaine🌸 保重呀！

2016-11-14 12:56 ·

1 個人推

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ Elaine : 好唷！妳也是

2016-11-14 13:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'52"	00:12'04"
3	07'20"	00:19'24"
4	07'18"	00:26'42"
5	05'21"	00:32'03"
6	05'12"	00:37'15"
7	04'47"	00:42'02"
8	05'03"	00:47'05"
9	29'22"	01:16'27"
10	04'55"	01:21'22"
11	07'32"	01:28'54"
12	05'31"	01:34'25"
13	05'17"	01:39'42"
14	20'44"	02:00'26"
15	13'56"	02:14'22"
16	05'01"	02:19'23"
17	04'46"	02:24'09"
17.2	05'24"	02:25'22"

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