吳念祖 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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19.7 km | 02:02:02 | 06:11/km

日期: 2016-11-12 06:10 - 卡路里: 1279 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 05'44" / 10'35" / 05'52" / 05'34" / 05'45" / 05'44" / 05'57" / 05'47" / 05'48" / 06'39" / 05'56" / 05'34" / 05'36" / 05'41" / 05'28" / 05'49" / 05'33" / 06'22" / 07'37" / 06'49" /

假日LSD，順便孵蛋，途經三清道院還撿到一隻快龍

11月累積里程 : 164.84 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1111.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

吳智愷, 愛漫跑和其他 211 人說推

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觀看另 1 則留言

David 午安!週末愉快^_^

2016-11-12 12:28 ·

1 個人推

金發黃吳兄午安運動快樂

2016-11-12 14:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	10'35"	00:16'19"
3	05'52"	00:22'11"
4	05'34"	00:27'45"
5	05'45"	00:33'30"
6	05'44"	00:39'14"
7	05'57"	00:45'11"
8	05'47"	00:50'58"
9	05'48"	00:56'46"
10	06'39"	01:03'25"
11	05'56"	01:09'21"
12	05'34"	01:14'55"
13	05'36"	01:20'31"
14	05'41"	01:26'12"
15	05'28"	01:31'40"
16	05'49"	01:37'29"
17	05'33"	01:43'02"
18	06'22"	01:49'24"
19	07'37"	01:57'01"
19.7	06'49"	02:02'02"

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