3.5 km | 00:39:07 | 11:04/km日期: 2016-11-11 14:31 - 地點: 泰山綜合體育場 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 131 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 13'23" / 07'43" / 10'53" / 13'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'23" (+05'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'53" (+03'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'24" (+05'42") | 532 / 3532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.97 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
3025.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'23" | 00:13'23" |
| 2 | 07'43" | 00:21'06" |
| 3 | 10'53" | 00:31'59" |
| 3.5 | 13'24" | 00:39'07" |
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