5.5 km | 00:33:48 | 06:06/km日期: 2016-11-11 05:49 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 5535 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 06'44" / 05'55" / 05'53" / 05'52" / 06'05" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+00'50") | 1005 / 1005 | 161 / 92 |
| 2 | | 05'53" (+00'02") | 1003 / 2009 | 163 / 103 |
| 3 | | 05'52" (+00'01") | 1000 / 3010 | 164 / 103 |
| 4 | | 05'51" | 1002 / 4013 | 165 / 103 |
| 5 | | 06'02" (+00'11") | 1006 / 5020 | 164 / 100 |
| 6 | | 06'07" (+00'16") | 541 / 5561 | 163 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.22 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
1207.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 05'55" | 00:12'39" |
| 3 | 05'53" | 00:18'32" |
| 4 | 05'52" | 00:24'24" |
| 5 | 06'05" | 00:30'29" |
| 5.5 | 06'07" | 00:33'48" |
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