4.2 km | 00:23:30 | 05:37/km日期: 2016-11-10 21:17 - 平均心率: 161 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'37" / 05'46" / 05'29" / 05'43" / 05'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.07 km ![](images/shoe.png)
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
477.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'46" | 00:11'23" |
3 | 05'29" | 00:16'52" |
4 | 05'43" | 00:22'35" |
4.2 | 05'14" | 00:23'30" |