小吳 wucm 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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15.2 km | 01:06:25 | 04:22/km

日期: 2016-11-10 19:24 - 地點: 青塘園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 860 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 04'42" / 04'45" / 04'29" / 04'19" / 04'32" / 04'17" / 04'23" / 04'22" / 04'11" / 04'21" / 04'20" / 04'27" / 04'29" / 04'17" / 03'56" / 03'34" /

11月累積里程 : 238.99 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳仁宗, 陳四斤和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'45"	00:09'27"
3	04'29"	00:13'56"
4	04'19"	00:18'15"
5	04'32"	00:22'47"
6	04'17"	00:27'04"
7	04'23"	00:31'27"
8	04'22"	00:35'49"
9	04'11"	00:40'00"
10	04'21"	00:44'21"
11	04'20"	00:48'41"
12	04'27"	00:53'08"
13	04'29"	00:57'37"
14	04'17"	01:01'54"
15	03'56"	01:05'50"
15.2	03'34"	01:06'25"

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成績 : 04:39:10

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