4.6 km | 00:34:35 | 07:28/km日期: 2016-11-10 18:31 - 地點: 台東市馬亨亨大道 - 天氣: 微風 - 平均心率: 164 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'23" / 07'05" / 07'19" / 08'33" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+02'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+01'53") | 634 / 4634 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.50 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
258.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 07'05" | 00:13'28" |
| 3 | 07'19" | 00:20'47" |
| 4 | 08'33" | 00:29'20" |
| 4.6 | 08'17" | 00:34'36" |
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