10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km日期: 2016-11-10 06:27 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 05'04" / 05'18" / 05'27" / 05'05" / 04'38" / 04'57" / 04'57" / 04'38" / 05'15" / 04'56" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'08" | 108 / 10108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
233.45 km 
SKECHERS SHAPE-UPS 累積 :
2088.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'18" | 00:10'22" |
| 3 | 05'27" | 00:15'49" |
| 4 | 05'05" | 00:20'54" |
| 5 | 04'38" | 00:25'32" |
| 6 | 04'57" | 00:30'29" |
| 7 | 04'57" | 00:35'26" |
| 8 | 04'38" | 00:40'04" |
| 9 | 05'15" | 00:45'19" |
| 10 | 04'56" | 00:50'15" |
| 10.1 | 04'08" | 00:50'42" |
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