7.6 km | 00:41:20 | 05:25/km日期: 2016-11-09 22:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'57" / 05'17" / 05'15" / 05'16" / 05'22" / 05'27" / 05'31" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'24") | 611 / 7611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
74.06 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
948.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'17" | 00:11'14" |
| 3 | 05'15" | 00:16'29" |
| 4 | 05'16" | 00:21'45" |
| 5 | 05'22" | 00:27'07" |
| 6 | 05'27" | 00:32'34" |
| 7 | 05'31" | 00:38'05" |
| 7.6 | 05'39" | 00:41'33" |
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