12.1 km | 01:19:47 | 06:35/km日期: 2025-01-26 06:46 - 總爬升: 319 m - 地點: 台中和平區谷關 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 840 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 85.4
Pace: 13'21" / 07'01" / 08'08" / 07'21" / 05'46" / 05'27" / 05'42" / 04'56" / 05'01" / 05'55" / 07'37" / 06'09" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'44" (+05'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+02'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+02'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'37" (+02'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'08" (+01'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'58" (+01'03") | 103 / 12103 |
松風谷營地-谷關中橫牌樓RUN
產業道路超多吠叫攻擊猛衝的野狗
拿著棍子跑得膽戰心驚
真的很雞歪…🫠
跑力60.2
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
353.08 km 
Adidas Adizero Boston 10 藍 累積 :
865.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'21" | 00:13'21" |
| 2 | 07'01" | 00:20'22" |
| 3 | 08'08" | 00:28'30" |
| 4 | 07'21" | 00:35'51" |
| 5 | 05'46" | 00:41'37" |
| 6 | 05'27" | 00:47'04" |
| 7 | 05'42" | 00:52'46" |
| 8 | 04'56" | 00:57'42" |
| 9 | 05'01" | 01:02'43" |
| 10 | 05'55" | 01:08'38" |
| 11 | 07'37" | 01:16'15" |
| 12 | 06'09" | 01:22'24" |
| 12.1 | 05'57" | 01:23'01" |
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