簡志宏 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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7.1 km | 00:34:50 | 04:53/km

日期: 2016-11-08 06:40 - 地點: 台東市體育場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'12" / 05'00" / 04'38" / 05'01" / 05'03" / 04'55" / 04'31" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'10" (+00'46")

991 / 991

2

05'00"

(10'08")

04'58" (+00'34")

1005 / 1997

3

04'42"

(14'50")

04'38" (+00'14")

1012 / 3010

4

05'01"

(19'51")

05'00" (+00'36")

1002 / 4012

5

05'03"

(24'54")

05'04" (+00'40")

994 / 5007

展開計圈分析

在這時節跑步最舒服~

11月累積里程 : 100.69 km

puma 型號累積 : 1441.8 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

劉木雄, 吳念祖和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'00"	00:10'12"
3	04'38"	00:14'50"
4	05'01"	00:19'51"
5	05'03"	00:24'54"
6	04'55"	00:29'49"
7	04'31"	00:34'20"
7.1	03'50"	00:34'50"

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