溫仁孝 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

溫仁孝苗栗
ID 215597

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12.8 km | 01:15:33 | 05:52/km

日期: 2016-11-07 19:42 - 地點: 尖山談文 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'51" / 05'57" / 06'01" / 06'09" / 05'50" / 06'55" / 06'02" / 05'44" / 05'54" / 06'11" / 05'51" / 04'23" / 05'36" /

竹南夜跑月訓,今天人超多的,好熱鬧,大家邊跑邊聊,開開心心跑完

11月累積里程 : 260.54 km

夾腳拖型號累積 : 304.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李成國, 吳念祖和其他 41 人說推

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觀看另 4 則留言

蝙蝠俠仁孝晚安，呵謝謝來訪讃許，我只是有一份說到做到的傻勁，就這麼一步步的完成而已～祝平安喜樂自由順心 ^_^

2016-11-09 22:10 ·

1 個人推

溫仁孝蝙蝠兄，對你的堅持，真的是由衷的佩服。

2016-11-10 06:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'57"	00:11'48"
3	06'01"	00:17'49"
4	06'09"	00:23'58"
5	05'50"	00:29'48"
6	06'55"	00:36'43"
7	06'02"	00:42'45"
8	05'44"	00:48'29"
9	05'54"	00:54'23"
10	06'11"	01:00'34"
11	05'51"	01:06'25"
12	04'23"	01:10'48"
12.8	05'35"	01:15'33"

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