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Joe Huang
苗栗
ID 19100
110 位追隨者
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Joe Huang
全馬
|
05:19:38
|
07:34/km
|
第3馬
岱宇臺中國際馬拉松
官方成績
日期
2016-11-06
成績
05:19:38
總名次
440 / 968
分組名次
116 / 283
平均速度
07:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'10")
00:32'10" (+00'28")
01:05'37"
10 km
(01:05'37")
00:33'27" (+01'45")
15 km
(01:37'19")
00:31'42"
01:14'11" (+08'34")
20 km
(02:19'48")
00:42'29" (+10'47")
25 km
(02:53'32")
00:33'44" (+02'02")
01:20'25" (+14'48")
30 km
(03:40'13")
00:46'41" (+14'59")
35 km
(04:17'53")
00:37'40" (+05'58")
01:19'23" (+13'46")
40 km
(04:59'36")
00:41'43" (+10'01")
Finish
(05:19:38)
日期:
2016-11-06 05:59
-
總爬升:
672 m
-
平均心率:
70
-
卡路里:
3450 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'42"
(06'42")
06'40" (+00'57")
1004 / 1004
2
06'22"
(13'04")
06'17" (+00'34")
1011 / 2015
3
06'24"
(19'28")
06'23" (+00'40")
1001 / 3017
4
06'35"
(26'03")
06'34" (+00'51")
1000 / 4017
5
06'14"
(32'17")
06'12" (+00'29")
1003 / 5020
展開計圈分析
6
06'17"
(38'34")
06'13" (+00'30")
1009 / 6030
7
06'57"
(45'31")
06'54" (+01'11")
1006 / 7036
8
06'28"
(51'59")
06'24" (+00'41")
1009 / 8046
9
07'06"
(59'05")
07'00" (+01'17")
1014 / 9060
10
06'53"
(01:05'58")
06'54" (+01'11")
995 / 10056
11
06'15"
(01:12'13")
06'10" (+00'27")
1013 / 11069
12
06'54"
(01:19'07")
06'52" (+01'09")
1003 / 12073
13
06'40"
(01:25'47")
06'38" (+00'55")
1004 / 13077
14
05'58"
(01:31'45")
05'53" (+00'10")
1012 / 14089
15
06'09"
(01:37'54")
06'07" (+00'24")
1005 / 15095
16
07'52"
(01:45'46")
07'48" (+02'05")
1007 / 16102
17
08'07"
(01:53'53")
08'04" (+02'21")
1004 / 17106
18
09'22"
(02:03'15")
09'20" (+03'37")
1002 / 18108
19
08'44"
(02:11'59")
08'40" (+02'57")
1006 / 19114
20
08'38"
(02:20'37")
08'32" (+02'49")
1010 / 20125
21
07'02"
(02:27'39")
06'59" (+01'16")
1005 / 21130
22
06'03"
(02:33'42")
06'02" (+00'19")
1001 / 22131
23
06'56"
(02:40'38")
06'51" (+01'08")
1011 / 23143
24
05'42"
(02:46'20")
05'43"
994 / 24138
25
08'17"
(02:54'37")
08'09" (+02'26")
1014 / 25152
26
10'27"
(03:05'04")
10'24" (+04'41")
1004 / 26157
27
09'56"
(03:15'00")
09'55" (+04'12")
1001 / 27158
28
10'31"
(03:25'31")
10'29" (+04'46")
1002 / 28161
29
07'51"
(03:33'22")
07'47" (+02'04")
1007 / 29168
30
07'58"
(03:41'20")
07'53" (+02'10")
1010 / 30178
31
06'41"
(03:48'01")
06'39" (+00'56")
1004 / 31183
32
08'19"
(03:56'20")
08'19" (+02'36")
998 / 32182
33
06'41"
(04:03'01")
06'39" (+00'56")
1003 / 33185
34
08'36"
(04:11'37")
08'29" (+02'46")
1013 / 34198
35
07'36"
(04:19'13")
07'32" (+01'49")
1006 / 35205
36
09'26"
(04:28'39")
09'17" (+03'34")
1015 / 36220
37
07'06"
(04:35'45")
07'06" (+01'23")
998 / 37219
38
09'49"
(04:45'34")
09'39" (+03'56")
1016 / 38236
39
08'23"
(04:53'57")
08'20" (+02'37")
1005 / 39242
40
07'12"
(05:01'09")
07'09" (+01'26")
1005 / 40247
41
08'03"
(05:09'12")
07'59" (+02'16")
1007 / 41255
42
06'55"
(05:16'07")
06'52" (+01'09")
1005 / 42260
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
102.61 km
ASICS GEL-ZARACA 2 累積 :
1306.1 km
XT 上傳
| 8 years ago
Stella Chuang
,
Dennis Guo
和其他
19
人說推
·
留言
Kung
恭喜完賽
2016-11-06 21:02 ·
2
個人推
暴龍
恭喜順利完賽
2016-11-12 17:54 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'42"
00:06'42"
2
06'18"
00:13'00"
3
06'22"
00:19'22"
4
06'36"
00:25'58"
5
06'12"
00:32'10"
6
06'13"
00:38'23"
7
06'58"
00:45'21"
8
06'22"
00:51'43"
9
06'58"
00:58'41"
10
06'56"
01:05'37"
11
06'09"
01:11'46"
12
06'57"
01:18'43"
13
06'38"
01:25'21"
14
05'54"
01:31'15"
15
06'04"
01:37'19"
16
07'36"
01:44'55"
17
07'26"
01:52'21"
18
10'07"
02:02'28"
19
08'10"
02:10'38"
20
09'10"
02:19'48"
21
07'05"
02:26'53"
22
06'05"
02:32'58"
23
06'52"
02:39'50"
24
05'44"
02:45'34"
25
07'58"
02:53'32"
26
10'22"
03:03'54"
27
09'17"
03:13'11"
28
10'58"
03:24'09"
29
08'00"
03:32'09"
30
08'04"
03:40'13"
31
06'36"
03:46'49"
32
07'50"
03:54'39"
33
07'07"
04:01'46"
34
08'37"
04:10'23"
35
07'30"
04:17'53"
36
09'24"
04:27'17"
37
06'58"
04:34'15"
38
08'46"
04:43'01"
39
08'26"
04:51'27"
40
08'09"
04:59'36"
41
07'58"
05:07'34"
42
06'31"
05:14'05"
42.6
08'58"
05:19'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:48
|
08:41/km
Annie Teng
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15.0 km
|
02:56:32
|
11:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:46:02
|
21:40/km
randallkwo
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30.0 km
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04:37:36
|
09:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.7 km
|
00:56:01
|
16.8 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
00:28:21
Inna Chang
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21.2 km
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01:52:19
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:59
|
06:26/km
randallkwo
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5.0 km
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00:36:58
|
07:23/km
鄭穗霓
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15.2 km
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01:31:10
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
randallkwo
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10.0 km
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01:13:23
|
07:20/km
鄭穗霓
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8.5 km
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07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
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00:09:04
|
06:17/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
randallkwo
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5.0 km
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00:34:06
|
06:48/km
randallkwo
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10.0 km
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01:10:20
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07:01/km
鄭穗霓
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2.8 km
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00:16:29
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05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:35
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:47:52
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04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:47:43
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04:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:30
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:30
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:25
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05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:47:37
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04:38/km
台中阿森
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00:47:44
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04:43/km
台中阿森
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3.4 km
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00:10:19
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20.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
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00:48:54
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04:49/km
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ASICS GEL-ZARACA 2 累積 : 1306.1 km
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